HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
10.24 km
1:00:03 05:52 p/km Normál futás 27:34 Jógázás |
28
0 kg
29:19 Súlyemelés |
29
11.9 km
1:09:55 05:53 p/km Normál futás 35:43 Jógázás |
30
0 kg
58:52 Súlyemelés |
31
|
1
|
2
|
22. hét
22.14 km
2:09:58
1:03:17
9.81 km
1:28:11 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
7.57 km
44:59 05:57 p/km Normál futás
0.7 km
07:57 11:21 p/km Séta 31:04 Jógázás |
11
|
12
7.49 km
45:02 06:01 p/km Normál futás 31:14 Jógázás |
13
|
14
|
15
|
16
12 km
1:11:34 05:58 p/km Normál futás
0.33 km
03:52 11:43 p/km Séta 30:03 Jógázás |
24. hét
27.06 km
2:41:35
1.03 km
0:11:49
1:32:21
|
17
7.6 km
44:59 05:55 p/km Normál futás 30:14 Jógázás |
18
|
19
|
20
9.68 km
1:01:00 06:18 p/km Normál futás |
21
|
22
10.09 km
59:58 05:57 p/km Normál futás 2:07:34 Jógázás |
23
22.39 km
2:39:10 07:07 p/km Normál futás 33:33 Jógázás |
25. hét
49.76 km
5:25:07
15.15 km
3:11:21 |
24
11.39 km
1:10:03 06:09 p/km Normál futás
0.5 km
05:40 11:20 p/km Séta 32:59 Jógázás |
25
|
26
13.42 km
1:18:01 05:49 p/km Normál futás 31:30 Jógázás |
27
0 kg
21:17 Súlyemelés 59:26 Edzés |
28
15 km
1:30:01 06:00 p/km Normál futás |
29
|
30
|
26. hét
39.81 km
3:58:05
0.5 km
0:05:40
5.27 km
1:04:29
9.21 km
0:21:17
0:59:26
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 116.63 km | 12:04:47 |
22.39 km |
2:39:10 |
Túra
|
3 | 1.53 km | 0:17:29 |
0.7 km |
0:07:57 |
Jóga
|
8 | - | 5:48:11 |
- | 2:07:34 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:21:17 |
0 kg |
0:21:17 |
Egyéb
|
1 | - | 0:59:26 |
- | 0:59:26 |
Összesen | 23 | 147.79 km | 19:31:10 |
22.39 km | 2:39:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
72 | 1022.79 km | 106:52:59 |
64.84 km |
8:01:03 |
Bringázás
|
1 | 10.6 km | 0:32:35 |
10.6 km |
0:32:35 |
Túra
|
14 | 56.27 km | 13:28:26 |
13.85 km |
2:56:51 |
Jóga
|
56 | - | 32:56:00 |
- | 2:07:34 |
Erősport
|
22 | 0 kg | 19:25:43 |
0 kg |
2:00:10 |
Egyéb
|
1 | - | 0:59:26 |
- | 0:59:26 |
Összesen | 166 | 1241.54 km | 174:15:09 |
64.840 km | 8:01:03 |